Неожиданные выводы, сделанные британскими учеными на тему ЗОЖ
Созависимость в еде У тучных жен и мужья, как правило, склонны к ожирению, выяснили британские ученые. Исследователи долго и тщательно наблюдали за жизнью полумиллиона людей по фотографиям в соцсетях.
Оказалось, что мужчины, которые женились на полных женщинах, спустя какое-то время чаще всего тоже набирали вес. А вот в обратную сторону правило не работает — толстые мужчины подобным образом на своих жен не влияют. Специалисты уверены, что главная причина обнаруженного феномена — в традиции женской домашней готовки на всю семью. Почти в 100% случаев семейный мужчина не будет готовить себе отдельно, даже если супруга предложила на обед что-то жирное или сомнительное в своей полезности. Он будет есть, что дают и, соответственно, набирать вес. Ученые настаивают: если у кого-то из супругов обнаружился диабет, второму обязательно надо провериться.
Дышать вредно Гулять не только полезно, но и вредно, выяснили британские ученые. В эксперименте, который провели исследователи, участвовали 120 человек старше 60 лет с разным состоянием здоровья. Людей разделили на две группы. Первую ежедневно отправляли гулять по лондонскому Гайд-парку, а вторую — бродить по Оксфорд-стрит. Через восемь недель группы менялись местами прогулок. Специалисты ежедневно замеряли уровень загрязнения воздуха в парке и на улице, а также проверяли состояние здоровья испытуемых. Прогулки по парку ожидаемо увеличивали объем легких и гибкость сосудов. А походы по загазованным улицам действовали на сердечно-сосудистую систему угнетающе. Исследователи уверены: если не брать в расчет зеленые зоны, то прогулки по мегаполису приносят больше вреда, чем пользы, и лучше свести их к минимуму. И уж точно не заниматься бегом вдоль оживленных дорог.
Счет на минуты Один съеденный хот-дог отнимает более получаса жизни, уверены американские ученые. Для определения точного времени, которого человека лишает та или иная еда, исследователи разработали специальную математическую систему. С ее помощью специалисты и рассчитали вред в минутах, который нашим жизням наносят разные продукты. Так, сэндвич с беконом отнимает 26 минут жизни, чизбургер — девять, а стакан кока-колы — 12 с половиной минут. Ранее британские ученые выяснили, что по полчаса жизни у человека забирают две сигареты, три порции спиртного за вечер или два часа, проведенные у телевизора. При этом специалисты успокаивают: есть продукты, которые жизнь продлевают. А каждый день, прожитый без спиртного, с большим количеством фруктов и зелени в рационе и с занятиями физкультурой добавит два часа к отпущенному нам времени.
Глух и нем Полезнее обедать в одиночестве, уверены британские ученые после проведенного эксперимента. Так, 26 женщин разного возраста сначала несколько дней питались в компании, а затем еще несколько дней — по одиночке. Выяснилось, что в компании каждая из женщин за один прием пищи потребляла в среднем на 540 килокалорий больше. Что в пересчете на год грозит увеличением веса на четыре килограмма. На мужчинах подобные опыты не ставили, но исследователи уверены, что результат будет тем же. Ученые считают, что причина повышенной калорийности компанейского обеда — в дружеской застольной беседе, которая увлекает настолько, что люди перестают в полной мере контролировать количество съеденного. И тем, кто не в силах есть в одиночестве, специалисты рекомендуют во время приема пищи просто молчать. Ведь девиз «Когда я ем — я глух и нем» придумали не дураки.
Сны и привидения Чем хуже качество сна, тем крепче вера в привидения, пришли к выводу британские ученые. В специальном масштабном исследовании приняли участие 13 тысяч человек. Изначально испытуемых было больше, но специалисты отсеяли людей с психическими и ментальными расстройствами, которые могли бы нарушить чистоту эксперимента. Оставшиеся участники заполняли анкету, где среди прочего отвечали на вопрос, верят ли они в сверхъестественное — инопланетян, призраков, медиумов или нечистую силу. После анкетирования специалисты исследовали качество сна подопытных. И выяснилось, что чем хуже человек спит, тем сильнее он верит в существование паранормального и мистического. Специалисты предполагают, что на самом деле причинно-следственная связь обратная — именно вера в сверхъестественное подсознательно вызывает тревогу и не дает людям спокойно спать.
Чистота для похудения Уборка дома — прекрасный способ снизить вес, удостоверились британские ученые. В проведенном эксперименте приняли участие десять профессиональных уборщиков, которым выдали часы со счетчиком калорий. Среди локаций лидером по энергозатратам оказалась кухня. Час уборки в ней отнял у каждого из клинеров в среднем по 300 килокалорий. Примерно столько же сжигается за 60 минут занятий танцами или за часовую поездку на велосипеде. Уборка в ванной комнате потребовала 170 килокалорий, в спальне — еще 150. Теперь специалисты уверены: если полностью убирать в доме хотя бы трижды в неделю, за полгода можно добиться серьезных результатов в похудении. А при желании эффект можно усилить, если встроить в процесс мытья окон приседания, а в процесс вытирания пыли — танцевальные па.
Продлить жизнь Всего три полезные ежедневные привычки помогут продлить жизнь и избежать многих заболеваний, уверены британские ученые. Во-первых, необходимо снизить потребление или вообще отказаться от сахара, который провоцирует появление диабета и болезней сердца. Во-вторых, нужно ввести в рацион до тысячи ежедневных миллиграммов ресвератрола. Этот антиоксидант содержится в красном вине, чернике, темном винограде и ряде других продуктов. Эксперты отмечают, что ресвератрол замедляет процессы старения и снижает риски появления рака и ожирения. И в-третьих, следует принимать витамин D. Сам человеческий организм вырабатывает его в недостаточных количествах, особенно в осенне-зимний период. А витамин D предупреждает многие возрастные заболевания и напрямую влияет и на качество, и на продолжительность жизни. Ученые считают: если эти три несложных правила выполнять каждый день, можно ощутимо продлить свои годы.
Элементы здоровья Многие модные диеты смертельно опасны, бьют тревогу британские ученые. Низкоуглеводное питание, которое рекламируют в Сети известные персоны, возможно, действительно поспособствует избавлению от нескольких килограммов лишнего веса. Но при этом с большой долей вероятности оно же может привести человека к инвалидности. На протяжении десяти лет британские исследователи наблюдали за двумя тысячами испытуемых. Половина из них сидела на диете с низким содержанием углеводов, другая просто придерживалась сбалансированного питания. Вывод оказался неутешительным для первой группы: среди «низкоуглеводников» в два раза чаще случались сердечно-сосудистые заболевания и наблюдалось значительно больше проблем с почками. Ученые снова предупреждают: человеку необходимы все элементы. И серьезное сокращение в рационе чего-то одного за счет увеличения другого организм не оставит без неприятных последствий.
Правила чаепития Пить чай в непогоду — невкусно, выяснили британские ученые. Забавную, но легко объяснимую закономерность открыли исследователи штормов. В 2023 году во время урагана «Кьяран», который накрыл морские побережья Великобритании и Нидерландов, в пострадавших районах было зафиксировано рекордно низкое давление. Ученые, которые между замерами решили выпить чаю, обнаружили, что вода закипела уже при 90 градусах с небольшим. А всем, особенно британцам, известно, что чайный лист в полной мере раскрывает вкус и аромат, завариваясь только в воде с температурой около сотни по Цельсию. О влиянии давления на температуру кипения воды ученые знают не первый век, но добавить в эту зависимость еще и вкус чая, причем буквально на собственном опыте, исследователям удалось впервые.
Свежие комментарии